Olá seguidores!
Hoje venho falar da importância que a água tem na minha vida e (irreversivelmente) na de todos nós.
Eu não dispenso a minha garrafinha de água e irrito-me solenemente quando me esqueço dela. Dar 60 cêntimos por uma? nem pensar! Eu reutilizo sempre as garrafas que eu compro e não tem conta o tempo que elas andam comigo.
A maioria das pessoas sabe a importância que a água tem para o nosso organismo. Há interessantes casos como o caso de uma mulher que mostras as mudanças no seu rosto após passar a beber 3 litros de água por dia.
A realidade é que a quantidade varia, de pessoa para pessoa e varia de "vontades". Uns dizem que 1,5l de água basta, outros vão para lá dos 3 litros por dia. Eu diria que mais do que a frequência de quanto se bebe são as alturas mais eficientes para bebermos este bem vital.
Aqui fica algumas dicas:
Um copo de água logo após acordar - ativamos os nossos órgãos internos;
Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão (para mim o mais difícil, quem vai contar 30 minutos antes de almoçar ou jantar?);
Um copo de água antes de tomar banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea;
Um copo de água antes de ir dormir - evita um derrame cerebral ou um ataque cardíaco.
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